بهترین روش برای اینکه چاق نشویم ؟
شیوه زندگی انتخاب كنید كه تركیبی از عادات غذایی صحیح و فعالیت بدنی منظم داشته باشد. وزن مطلوب كلید زندگی طولانی توأم با سلامتی می باشد.
چاقی امروزه به عنوان یكی از بزرگترین معضلات سلامتی گریبانگیر تعداد زیادی از ابنای بشر گشته است.
چاقی میتواند زمینه ساز ابتلا به بعضی از بیماریها نظیر افزایش قند، چربیها، كلسترول خون و افزایش قشار خون و دردهای مفصلی شود.
روی دیگر این سكه لاغری مفرط است كه میتواند از عوارض سوتغذیه مزمن و یا بیماریهای گوارشی یا اختلال در كار بعضی از غدد درون ریز و … باشد.
نیاز هر انسان به انرژی بستگی به وزن، قد، سن، میزان فعالیت و جنسیت افراد دارد كه رعایت آن ضامن سلامتی است.