لاغری آسان یکماهه با رژیم سبزیجات بدون عوارض
لاغری روش های بسیاری دارد که برخی از انها بسیار سخت هستند. اما نگران نباشید، در این مقاله می خواهیم سبزی هایی را به شما معرفی کنیم که به سرعت می توانند شما را لاغر کنند
با این سبزیجات سریع لاغر شوید
اغلب افراد وقتی اقدام به گرفتن رژیم میکنند، روزهای اول شاهد نتیجه سریع خواهند بود اما بعد از مدتی روند لاغری متوقف میشود و از آن رژیم دلزده میشوند. مخصوصا رژیمهای تک بعدی که فقط از یک مادهی غذایی برای هر روز استفاده میشود.
اما باید بدانید که بهترین نوع رژیم غذایی آن است که از تمام گروههای غذایی به اندازهی نیاز بدن مصرف شود که در این میان سهم سبزیجات بسیار قابل توجه است، بعد از گروه نان و غلات سبزیجات بیشترین نیاز بدن به انرژی و غذا را تامین میکنند و باید روزانه 2-5 واحد از آن مصرف شود.