یوگای بارداری – توالی بازوی پروانه
انجام حرکت پروانه ای در طول دوران بارداری با 2 تمرین ساده
حرکت پروانه ای در یوگا چگونه است؟ آیا باردار هستید و نمی دانید که چطور از متناسب بودن و سلامت ماندن در طول دوران بارداری اطمینان حاصل کنید؟ آیا می خواهید ورزش کنید و نمی دانید کدام ورزش در دوران بارداری برای شما مناسب است؟ آیا درباره فواید یوگا در دوران بارداری چیزی شنیده اید و می خواهید یک ورزشی بی خطر و مطمئن را امتحان کنید؟ اگر احساس می کنید برای انجام این کار آمادگی دارید، حرکات ورزشی پروانه ای می تواند انتخاب مناسبی برای ورزش در دوران بارداری باشد. برای اطلاع از این که چه ورزشی برایتان مناسب است مقاله زیر از بخش ورزش و سلامتی دکتر سلام را بخوانید.
چرا باید حرکت پروانه ایرا در طول دوران بارداری انجام دهم؟
ورزش های پروانه ای بخشی از ورزش یوگا هستند که هم برای شما و هم جنین در دوران بارداری بسیار مفید می باشد. یوگا به تقویت بدن شما که در طول بارداری دچار تغییراتی می شود، کمک می کند. با جلورفتن ماه های بارداری، بدن شما به قدرت بیشتری برای حمایت از شما و جنین تان نیاز دارد. این تمرین در دوران بارداری به بهبود یافتن جریان خون در بدن شما کمک خواهد کرد که منجر به شادابی و داشتن انرژی و متناسب بودن شما می شود.