8حرکت هوازی برای تمرین در منزل
– حرکات ورزشی را پشت سر هم انجام دهید
– بعد از هر تمرین فقط 15 ثانیهاستراحت کنید
– تا 3دور کامل تمرینات را ادامه دهید
– حرکات ورزشی را پشت سر هم انجام دهید
– بعد از هر تمرین فقط 15 ثانیهاستراحت کنید
– تا 3دور کامل تمرینات را ادامه دهید
تمامی حقوق این وبسایت محفوظ میباشد.